Leefstijl 5-daagse

Leefstijl 5-daagse

jouw APK voor een duurzame gezondheid

Welke steen moet jij verleggen, zodat ook jouw rivier weer gaat stromen

Wat gaan we doen?

Voor Fitheid is meer nodig dan alleen het trainen en voeden van je lichaam. Dat is slechts 1 laag - de buitenste laag. We gaan in deze 5 daagse ons lichaam door 5 'filters' bekijken.

In de Yogafilosie ook wel de 5 Kosha's genoemd, lagen van bewustzijn: 

Ja, ik wil lekker in mijn vel zitten

Hoe gaat het in zijn werk?

Na inschrijven krijg je toegang tot de Online Trainingsruimte van Mind Your Body. Daar staan de lessen voor je klaar. Je ontvangt per dag twee video's. Steeds een Yogales waarin het thema van de dag verwerkt is. En ook een video met toelichting over het thema. Je kan de videos bekijken op je laptop of je mobiel. Tijdens de Yogales is een wat groter scherm fijner, want dan zijn de oefeningen beter te volgen. De video's blijven tot je beschikking, ook na deze Leefstijl 5-daagse.

Fysieke laag

Bewegen

Energie laag

Ademen

Psychische laag

Ontspannen

Mentale laag

 Mindfulness

Spirituele laag

 Mediteren

Fysieke laag

Bewegen

Energie laag

Ademen

Psychische laag

Ontspannen

Mentale laag

 Mindfulness

Spirituele laag

 Mediteren

Wat zijn de kosten?

Slechts 25,00

Een week lang dagelijks 2 video's met Yogalessen (15-20 min) en een toelichting vooraf (8 min).

En als je de cursus helemaal hebt afgekeken ontvang je ook nog eens twee bonusvideo's!

  • Yin Yoga & Burnout
  • 5 Elements CHi Keung 

Wat ga je bereiken in deze Leefstijl 5-daagse?

Je kan deze 5-daagse zien als een APK voor jouw leefstijl op dit moment. Precies zoals jouw auto met enige regelmaat een APK keuring moet ondergaan. Als Sportinstructeur, Yogadocent en Medisch Fitness Specialist maak ik gebruik van al deze gebieden.

  • Je krijgt inzichten in wat jou beweegt, zodat jij  
  • Weer lekker in jouw vel komt te zitten
  • Beter om kan gaan met stress
  • Minder (spier)spanning ervaart
  • Weer meer energie hebt en zin hebt in de dag
  • Jouw leven weer gaat stromen

Over Rita

Rita Vaessen is Yoga Docent en Medisch Fitness Specialist. In Harderwijk runt ze sinds 2006 haar Yoga studio Mind Your Body. Door haar achtergrond van Sportinstructeur neemt ze in al haar lessen een prettige nuchterheid en luchtigheid mee. Haar rijke, doorleefde, kennis en ervaring zie je terug in al haar lessen.

Practice what you preache